Trastorno de ansiedad

ansiedad

¿Qué son los trastornos de ansiedad?

Importancia de reconocer y tratar la ansiedad

Tipos de trastornos de ansiedad:

Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)

Trastorno de pánico

Fobias específicas

Trastorno de ansiedad social

Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)

Trastorno de estrés postraumático (TEPT)

Causas y factores de riesgo

Factores genéticos

Factores ambientales

Síntomas y señales de advertencia

  • Síntomas físicos: Palpitaciones, sudoración, temblores, tensión muscular, mareos y problemas digestivos son comunes en la ansiedad.
  • Síntomas emocionales: Sensaciones de temor, inquietud, irritabilidad, dificultad para concentrarse y sentirse abrumado son señales de ansiedad.
  • Impacto en la vida diaria: La ansiedad puede afectar el rendimiento en el trabajo, la escuela, y en las relaciones personales, limitando la capacidad de una persona para disfrutar de la vida.

Diagnóstico de los trastornos de ansiedad

  • El diagnóstico generalmente se realiza mediante una evaluación clínica que incluye entrevistas y cuestionarios estandarizados.
  • Herramientas de evaluación como el GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7) pueden ayudar a medir la gravedad de la ansiedad y adaptar el tratamiento a tus necesidades.

Tratamiento y manejo

Opciones de tratamiento psicológico

  • Terapia cognitivo-conductual (TCC): Esta terapia es altamente efectiva para cambiar patrones de pensamiento que contribuyen a la ansiedad. Ofrecemos sesiones individuales adaptadas a tus necesidades.
  • Terapias basadas en la atención plena: Te enseñamos a vivir en el presente y a gestionar mejor las emociones difíciles.

Opciones de tratamiento farmacológico

  • Ansiolíticos: Los ansiolíticos pueden ser utilizados a corto plazo para aliviar la ansiedad severa. Trabajaremos juntos para determinar si esta es una opción adecuada para ti.
  • Antidepresivos: Estos medicamentos pueden ser parte de tu plan de tratamiento. Nuestro equipo trabajará contigo para encontrar la mejor opción.

Técnicas de autoayuda y estilo de vida

  • Mindfulness y meditación: Estas prácticas pueden ayudarte a mantener la calma y reducir la rumiación. Te enseñaremos cómo integrarlas en tu rutina diaria.
  • Ejercicio físico: Te recomendamos incorporar actividad física regular como parte de tu rutina de manejo de la ansiedad.
  • Técnicas de relajación: En nuestro centro, te enseñamos ejercicios de respiración y relajación para reducir el estrés diario.

El papel del apoyo social y familiar

  • Entendemos que el apoyo de tus seres queridos es esencial en el proceso de recuperación. Te ayudamos a involucrar a tu familia y amigos en tu tratamiento.

Recursos y apoyo

  • Te recomendaremos aplicaciones y sitios web que pueden complementar tu tratamiento y ofrecerte apoyo adicional.
  • Te recomendamos libros y artículos que ofrecen estrategias prácticas para manejar la ansiedad.

Contáctanos

Si crees que podrías estar experimentando un trastorno de ansiedad, no dudes en contactarnos. Estamos aquí para ofrecerte el apoyo y el tratamiento que necesitas.

Llámanos o escríbenos al Whatsapp para programar una consulta. También puedes agendar una cita aquí:

Marcelo Fausto Espinoza Retuerto – Doctoralia.pe
Control de ansiedad